现在2023年1月1日20:02:10。列出今年的目标大致框架，等之后花时间慢慢细化目标要如何完成？

工作（赚钱）：

1.网站项目在做好的基础上，寻求复制粘贴的可行性；

2.夏天烤洋芋（周日学习）这个自媒体，保持原有计划，更新西瓜视频，抖音，公众号，B站，youtube，小红书，A站。考虑增加平台数量；

3.知乎好物推荐增加更新频率；

4.网赚网盘推广，保持原有计划更新。考虑增加平台数量，账号数量；

锻炼：

1.完成自己在“华为运动健康”中制定的2023年锻炼目标；

2.体重从65公斤，减到保持在63公斤左右；（体脂率控制在15%以内，骨骼肌量增加到29-30公斤，内脏脂肪等级从6减低到4.9以内，增加蛋白质量）

3.增加每月骑行，每月游泳的次数；

 

学习：

1.英语学习；

2.读书；

3.画画练习；

4.烘焙练习；

 

找对象：

增加曝光率

 

其他：

1.旅游

 

大致现在能想到事情就这些，基本上都是2022年的目标，但完成的效果并不好，比如赚钱甚至还相比2021年减少了许多，当然可以怪整体大环境导致。但这其实从1月份就看出来，是打算作出改变，但因为遇到挫折（《灵异：我家宽带归入玄学范畴》《B站投稿2个视频，试了好几遍都审核不通过！》）就知难而退，不思进取真不像话。整年的情绪都挺压抑，导致干啥都提不起兴趣和信心总觉得会失败，就想摆烂不努力了。

所以2023年的目标和去年其实差不多，要针对目标做细化处理，每天要完成多少量有一个概念。就不会感觉毫无希望了。不要太在意那个结果，多注重下过程，这样结果也不会坏到哪去，甚至可能会很好？

记住以后不要和SB过不去。与其和SB浪费时间理论，还不如把时间花在其他项目上。